Neck Exercises of Pain Relief

Упражнения за врата - Тренировката за облекчаване на болката у дома ще ви помогне да премахнете болката във врата и ще ви накара да се чувствате добре.

Събуждали ли сте се някога с твърдост във врата? Не трябва ли да се каже нещо за истинското раздразнение, което се влошава след като държите главата си на едно място за известно време? Това са обичайни индикации за терзания във врата. Различните прояви на измъчване на шията включват притискане на мускулите и припадъци, мигрена, намалена способност да движите главата си и проблеми със сънливостта.

В това приложение съдържа 6 упражнения, които са доказани от лекарите, могат да ви помогнат да облекчите болката във врата, също и упражнения за облекчаване на болката във врата в рамото:

=> Прибиране на врата

=> Спускане на главата

=> Страничен завой

=> Въртене

=> Флексия

=> Издърпване на рамото

Агонията на шията става постепенно нормална, поради времето, прекарано в работни зони, на компютри, съобщения по телефони и шофиране. Постоянната позиция на прегърбване фиксира мускулите на гръдния кош и мускулите на разгъване на врата, като същевременно изтощава мускулите на шията флексорите и мускулите на горната част на гърба.

Какви признаци и странични ефекти са свързани с мъките във врата? Болките във врата често са деликатни, болезнени и пулсиращи. Може да имате ограничен обхват на движение, точно както мозъчните болки, терзанията на челюстта, понасянето на агонията и мъртвите и треперенето на ръцете.

Освен това може да ви помогне да облекчите болката в раменете и мускулите на врата и болките в горната част на гърба.

Тъй като нещата са каквито са, как да се освободим от мъките във врата и да запазим вратът си здрав и стабилен? Има някои прости дейности, които можете да направите, за да укрепите мускулите на шията си и да поддържате врата си гъвкав. Правете тези дейности всеки ден, освен да изчакате, докато агонията се подобри. Можете да загреете врата и гърба си с топла възглавница или под душа, преди да започнете дейностите.

*Ако изпитвате истинско терзание във врата, ако не е много проблем, използвайте веществото само по време на конференцията с подходящо гарантирано реставрационно или квалифицирано лице. Не трябва да се разглежда като възстановително увещание.

Използвайки това приложение, вие ще игнорирате всички лекарства за болка в шията и лечение на болки във врата, то съдържа физио упражнения за болки във врата.